The Joy of Life in Canada/Sound Mind Sound Body

바다의 우유로 알려진 굴의 효능

지난번 포스팅에도 한번 언급했지만, 캐나다의 펍에서 주중에 손님을 유치하기 하기 위한 유인행사를 자주 한다.

주중에 요일별로 다른 품목을 세일하는 행사로 일주일에 하루는 신선한 굴을 좀 싸게 파는 행사를 하는 펍이 많다.  


울 남편님은 요리한 굴은 안 먹지만, 신선한 굴이라면 그냥 마실 정도로 굴을 좋아한다.

그러다 보니, 울 부부는 신선한 굴 행사를 하는 펍을 찾아 가는 날이 많다.


그렇게 굴 얘기를 하다보니, 굴의 효능이 궁금해져서 굴에 대한 정보를 찾아보았다.

겨울이 제철인 굴은 '바다의 우유' 라고 불릴 정도로 영양소가 풍부한 대표적 바다 식품이라고 한다.

특히 예부터 남성 정력에 좋다고 널리 알려져 왔는데, 남성 뿐만 아니라 여성에게도 효능이 있는 음식이라고 한다. 


 ◇'타우린' 풍부해 뇌 기능 활성화

굴의 효능으로 굴에는 타우린이 풍부해 뇌 기능 활성화에 좋다. 타우린이 뇌 세포의 안과 밖의 삼투압을 일정하게 유지하는 역할을 하기 때문이다. 굴 100g에는 1130㎎의 타우린이 들어 있는데 이는 에너지음료 한 병에서 얻을 수 있는 타우린 양과 비슷하다. 또 다량의 타우린 덕분에 심혈관질환을 유발하는 콜레스테롤 생성을 억제하고 혈압을 낮추는 효과를 얻을 수 있다. 이로 인해, 전문가들은 굴로 국을 끓였을 때 타우린이 국물로 빠져 나가는 것을 막기위해 싱겁게 조리해 국물까지 먹을 것을 권한다. 

 ◇'아연' 많아 남성 호르몬 분비 촉진

굴은 카사노바가 자주 먹었다고 전해질 정도로 동서고금을 통틀어 가장 유명한 정력식품 중 하나다. 굴이 정력에 좋은 이유는 바로 미네랄인 아연 때문인데, 아연은 남성 호르몬의 분비와 정자 생성을 촉진시키는 미량 영양소로 셀레늄과 함께 ‘섹스 미네랄’이라고 불린다. 또한, 굴에는 발기를 일으키는 산화질소의 원료이자 정자의 중요한 구성 성분인 아르기닌도 많이 들어 있다. 굴 2~3개를 섭취하면 정자 생산에 영향을 미치는 아연의 하루 권장량(15mg)을 충분히 충당할 수 있다.

 ◇풍부한 '비타민·무기질'로 피부 환하게

굴은 피부미용에도 좋다. ≪동의보감≫에는 '굴을 먹으면 향기롭고 유익하며, 피부의 살갗을 가늘게 하고 얼굴색을 아름답게 하니 바다 속에서 가장 귀한 물건이다'라고 기록돼 있다. 이처럼 굴에는 풍부한 비타민과 무기질 성분이 들어있어 피부를 탄력 있고 깨끗하게 만들어 준다. 여드름 개선에도 효과적이다. 굴에 풍부한 아연이 피부 조직을 재생시키고 면역력을 강화시켜 피부가 균에 감염되는 것을 예방한다.

(출처 : http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2014/10/28/2014102800956.html)



※ 굴 사진 하나 올리려고 햇더니, 

사진 업로드가 안된다는 메시지만 게속 뜹니다. 

제 컴퓨터엔 이미 최신버전의 flash가 설치되어 있는데도 말입니다.

일시적 장애인줄 알았는데, 계속 그렇네요. 완전 왕짜증...^^


사진이 없는 여행기는 앙꼬없는 찐빵이자 오아시스 없는 사막이라

여행기 포스팅을 계속 못하고 있습니다.


안그래도 로그인 인증 문제로 심기가 많이 불편했는데,

사진 업로드까지 안되니 갈수록 티스토리가 맘에 안듭니다.


제 블로그만 이런가요?


신고
  1. 공수래공수거 2017.06.05 08:11 신고

    가끔 사진 업로드가 안 되면 짜증납니다
    이따 저도 한번 해 보고 되는지 알려 드릴께요 ㅎ

    전 굴요리를 좋아해서 마트 보면 굴부터 삽니다
    요즘 날이 더워 생으로는 좀 그렇고 굴전으로 주로 먹습니다^^

    • 김치앤치즈 2017.06.05 09:45 신고

      공공님도 굴 엄청 좋아하시나 봅니다.^^ 여름엔 어패류 조심해서 먹어야 할 것 같ㅋ아요.
      짜증나는 로그인 인증문제와 사진 업로드까지 겹치니, 안그래도 구글에드도 안되는판에, 아예 티스토리 자체가 짜증이 날라 합니다.ㅎㅎ

    • 2017.06.05 10:09

      비밀댓글입니다

    • 김치앤치즈 2017.06.11 06:16 신고

      답변 감사합니데이.^^
      이미 다 체크해봤지만, 여전히 사진 업로드가 안됩니다.
      티스토리측에서 해외 ip 차단시키는 게 아닌가 하는 생각이 듭니다.

  2. peterjun 2017.06.07 17:53 신고

    혹시 크롬 사용하시는 거라면 플래쉬가 막혀 있는 건 아닌지요?
    작은 가능성 하나만 점쳐봅니다. ㅎㅎ
    굴은 정말 몸에 좋지만, 어지간히 싱싱한 상태가 아니면 생으로는 잘 안먹게 되네요.
    제가 비린내에 워낙 민감해서요. ㅠㅠ
    지난 겨울에 한국 굴이 문제가 좀 있기도 했지요.
    바다의 우유니 잘 챙겨먹으면 건강도 챙기고, 맛도 챙기고 좋은 것 같아요. ^^

    • 김치앤치즈 2017.06.11 06:27 신고

      피터준님, 좋은 의견 감사합니다.^^
      익스플로러, 크롬, 파이어팍스...다 테스트 해봤는데, 모두 하나같이 사진업로드가 안됩니다.
      티스토리에서 요즘 유독 보안문제 신경쓰던데, 혹시 티스토리에서 해외 ip 차단시킨 건 아닌가 하는 생각도 듭니다.

바나나 껍질의 20가지 활용법

옛날에는 바나나가 참 귀하고 비싼 과일이었지만,

요즘은 집집마다 부엌의 한 구석을 차지하고 있을 정도로 흔한 과일이 되었습니다. 


근데 바나나를 먹고 나서 바나나 껍질을 그냥 버리시나요?

저는 지금껏 바나나만 까먹은 후 그냥 버렸네요.^^


근데 오늘 한 소셜 웹사이트 (msn_lifestyle) 에서 좋은 생활정보를 봤습니다.


그 정보를 통해 바나나 껍질을 그냥 버리지 않고

효과적으로 사용하는 여러가지 방법들을 알게 되었습니다.


앞으론 바나나 껍데기 그냥 버리지 말고 잘 사용해 보세요.

저도 오늘부터 당장 바나나 껍질 활용법을 시도해 볼까 합니다.^^





20가지 바나나 껍데기의 놀라운 활용법



1. 바나나 껍질은 천연 미백제 역할을 합니다. 하루에 2번씩 계 바나나 껍질 안쪽으로 치아를 문지르면, 치아의 에나멜 손상과 이가 시리는 부작용 없이 치아가 하옇게니다.

2. 바나나 깝질의 안쪽에는 천연기름 성분이 있어서 오래된 은제 식기류의 때를 제거하는 데 효과적입니다. 바나나 껍질과 약간의 물을 믹서기에 넣어 돌려서 끈적끈적한 상태가 되면 천연 은제품 광택제가 됩니다. 부드러운 천조각으로 오래된 은제 식기류 표면을 문지른 후, 따뜻한 물로 바나나 껍질 성분을 씻어 없애고 마른 천으로 말려 주세요. 여성분들이 사용하는 은제 귀금속에도 사용할 수 있습니다.  

3. 바나나 껍질은 구두를 광택나게 해주는 천연 구두 광택제입니다. 바나나 껍질 안쪽을 구두에 대고 부드럽게 문지른 후, 깨끗한 천으로 구두를 다시 닦으시면 됩니다. 비오는 날 신어서 물에 젖은 구두나 가죽구두에 사용하시면 좋습니다.

4. 바나나 껍질은 정원에 생기는 진딧물을 제거해주는 천연 살충제입니다. 식물이 자라는 정원에는 흔히 진딧물이 생기기 마련입니다. 진딧물이 많이 끼이는 식물이 심겨진 주변의 흙에 1인치 크기의 구멍을 내서 잘게 썬 바나나 껍질을 넣어두면 됩니다. 바나나 껍질에 있는 칼륨 성분 때문에 진딧물이 곧 사라질 겁니다.

5. 바나나 껍질은 천연 항염제입니다. 모기나 벌레에 물리면 신체의 면역작용으로 인해 우리는 간지러움을 느끼게 됩니다. 간지럽다고 간질다 보면 벌갛게 붓기 마련이죠. 이 때 바나나 껍데기 안쪽 벌레나 모기 물린 자리에 부드럽게 문질러 바르면 물린 자국의 가려움과 붓기를 진정시켜 줍니다. 이는 바나나 껍질 안쪽에 염증을 진정시키는 항염 성분이 들어있기 때문입니다. 

6. 바난 깝질은 식물에게 천연 영양제가 됩니다. 실내에 두는 잎사귀가 넓고 편평한 식물들은 보기에 좋을 뿐만 아니라 천연 실내 공기 청정기로 알려져 있습니다. 하지만 잎에 먼지가 쌓이기 시작하면 생기를 잃기 시작합니다. 이 때 바나나 껍질 안쪽을 사용해서 싦내 화분식물의 잎을 부드럽게 닦아주세요. 보기에도 깨끗하게 빛나서 좋지만, 식물의 생기를 되찾아 주고 동시에 곰팡이가 생기는 것을 방지하기도 합니다.  

7. 바나나 껍질 안쪽은 천연 연육제 역할을 해서, 고기를 연하게 만들어 줍니다. 바나나 껍질 안쪽을 고기 위에 얹어서 요리하면, 바나나 껍질 안쪽에 있는 기름 성분과 수분이 고기에 침투해서 고기를 부드럽게 만들어 주면서 고기의 즙 상태를 좋게 유지시켜 줍니다. 바나나 껍질의 안쪽을 설탕 대신 천연 연육제로 사용해 보세요.

8. 바나나 껍질은 천연 사마귀 제거제, 피부에 생긴 사마귀를 없애줍니다. 사마귀는 주로 손, 발, 얼굴 또는 목에 생깁니다. 칼륨성분이 아주 풍부한 바나나 껍질 안쪽을 사마귀가 난 곳에 하루에 1-2분씩 부드럽게 계속 문지르면, 2주 이내로 사마귀가 사라집니다.  

9. 바나나 껍질은 천연 타박상 치료제 입니다.  타박상을 입어서 멍이 든 자리에 바나나 껍질의 안쪽을 계속 문지르면 아주 효과적입니다. 한국에선 멍든 자리에 달걀을 주로 문지르지만 서양에서는 바나나 껍질을 주로 문지르는데 많은 사람들이 효과가 있다고 합니다. 바나나 껍질에 있는 다당 화합물질 (polysaccharide compound)이 일종의 소염제 역할을 하기 때문입니다. 바나나 껍질 안쪽을 멍든 자리에 테이프로 고정시켜 최소한 20-30분 정도에서 하룻밤 지나면 최고의 효과를 볼 수 있다고 합니다.  

10. 바나나 껍질은 천연 여드름 치료제 입니다.바나나 껍질에는 소염 성분과 피부재생 성분이 있기에, 천연 여드름 치료제로 사용할 수 있습니다. 여드름을 없애려면, 바나나 껍질 안쪽을 약 5분 동안 여드름 난 부위에 대고 부드럽게 문지르세요. 그리고 바나나에서 나온 기름과 찌꺼기가 피부에서 마를 때까지 있은 후, 따뜻한 물로 깨끗히 씻어 줍니다. 하루에 3번씩 반복하면 여드름이 3일 이내로 여드름이 많이 완하되는 것을 볼 수 있을 겁니다. 바나나 껍질은 시중에 파는 여드름 치료제의 성분으로도 많이 사용된다고 합니다.

11. 바나나 껍질은 천연 보습제피부에 수분을 줍니다. 건조한 피부에 바나나 껍질 안쪽으로 맛사지 하듯 부드럽게 문지르면 수분 보충이 됩니다. 특히 아토피로 고생하는 분들에게 안전하고도 효과적인 천연 피부 보습제 역할을 할 수 있습니다.

12. 바나나 껍질은 천연 주름살 제거제 입니다. 바나나 껍질 안쪽을 얼굴에 대고 부드럽게 맛사지 하면 주름살이 펴집니다. 바나나 껍질 안쪽의 천연기름이 얼굴에 흡수될 때까지 기다린 후, 따뜻한 물로 얼굴을 깨끗히 씻으세요. 반복적으로 하다 보면, 피부의 늘어짐이 줄어들고, 피부가 부드러워지고, 건강해 집니다.  

13. 바나나 껍질은 부은 눈을 가라 앉혀주는 천연 진정제 입니다. 퉁퉁 부은 눈을 진정시키는데, 차가운 티백이나 오이 슬라이스를 많이 사용하는데, 바나나 껍질을 이용해서 부은 눈을 진정시킬 수 있습니다.

14. 바나나 껍질은 치질에 효과적인 천연 치질 치료제 입니다. 믹서기에 바나나 껍질과 마법의 개암나무라고 불리기도 하는 하마멜리스 (witch hazel) 1tbs 을 넣어 끈적끈적한 풀상태로 만드세요. 깨끗한 거즈에 풀을 먹이듯 만들어서 30분 정도 치질부위에 붙여두시면 좋다고 합니다. 하루에 두번씩 하면 반복하세요. 

15. 바나나 껍질은 피부에 물든 잉크자국을 없애주는 천연 잉크 제거제 입니다. 펜을 사용하다 보면 손가락에 잉크가 묻어서 잘 안지워지는 경우가 있습니다. 그럴 때 바나나 껍질 안쪽으로 문지르면, 바나나 껍질의 천연오일 성분이 잉크를 흡수해서 잉크를 깨끗이 제거해 줍니다.

16. 바나나 껍질은 천연 가시 제거제로, 피부에 박힌 파편이나 가시를 제거합니다. 작은 바나나 껍질 조각 (바나나 안쪽의 하얀 부분)을 가시나 파편이 박힌 곳에 붙인 후, 30분 정도 둡니다. 바나나 껍질의 효소와 천연기름이 피부에 스며들어 피부에 박혀있던 가시나 파편을 보다 쉽게 뽑을 수 있습니다.

17. 바나나 껍질은 기분을 좋게 해주고, 시력을 향상시키는 천연 항우울제 & 천연 시력보호제 역할을 합니다. 삶은 바나나 껍질로 ㅁ나든 음료를 마시면 기분이 안정되고 좋아진다는 연구결과가 있습니다. 바나나 껍질에 들어있는 도파민과 세로토닌이 뇌를 지극해서 기분을 좋게 해주는 것으로 알려져 있습니다. 바나나 껍질에는 시신경 조직을 향상시키는 루테인이라고 알려진 항산화 성분이 있기에, 삶은 바나나 껍질에서 나오는 추출물을 마시면 시력이 좋아집니다.

18. 바나나 껍질은 CD 또는 DVD 표면에 긁힌 자국들을 없애주는 천연 스크래치 제거제 입니다. 아주 부드러운 사이클 작동으로 한 후, 바나나 껍질 안쪽의 하얀 부분으로 1분 정도 디스크의 아래부분을 문지르면 됩니다.  그리고 나서 깨끗하고 부드러운 천으로 디스크 표면에 남아있는 바나나 껍질의 잔여분을 없앤 후, 윈덱스같은 유리청소 제품으로 깨끗이 닦은 후 버퍼링을 하세요. 바나나 껍질의 천연기름이 긁힌 스크래치 부부을 채웁니다.  

19. 바나나 껍질은 날파리나 초파리를 퇴치하는 천연 파리채 입니다. 망치와 작은 못을 사용해서, 크고 깨끗하고 빈 요구르트통의 뚜껑에 여러개의 작은 구멍을 뚫으세요. 그리고 나서 바나나 껍질을 빈 통 안에 넣고, 뚜껑을 닫은 후 날파리가 가장 많이 설치는 곳에 두면 됩니다. 바나나 껍질의 냄새를 맡은 날파리들이 그 통 안에 들어가서는 나오지 못하고 꼼짝없이 갇히기에, 하루 이틀 후 그 통을 버리시면 됩니다.   

20. 바나나 껍질은 토마토를 키울 때 좋은 천연 거름 됩니다. 바나나 껍질에 들어있는 천연 비타민과 미네랄 성분들이 토마토에 좋은 영양소를 제공합니다. 토마토를 화단이나 화분에 심은 후, 바나나 껍질로 줄기의 밑부분을 에워싸듯이 감싸두면 토마토가 자라는데 필요한 영양소를 제공하는 좋은 거름이 됩니다.


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  1. 베짱이 2017.05.09 11:42 신고

    천연여드름 치료제.... 흠... 그래도 약간의 두려움이 생기는...

    • 김치앤치즈 2017.05.13 02:17 신고

      두려움까지는...ㅎ
      화학제품인 여드름 치료약품보다는 낫지 않을까 싶은데요.^^

  2. 공수래공수거 2017.05.10 09:22 신고

    바나나를 안 먹었는데 이젠 자주 사 먹고 껍질도 활용해야겠네요 ㅎ
    잘 알고 갑니다 좋은 정보예요^^

    • 김치앤치즈 2017.05.13 02:18 신고

      바나나애는 인체에 부족한 비타민 D가 풍부하니 많이 드세요. 그리고 껍질도 활용하시고요.^^

  3. peterjun 2017.05.10 19:49 신고

    와... 멋진 기능들이네요.
    가끔 이 껍질로 할 수 있는게 없을까? 라고 생각만 하곤 했었는데... ㅎㅎ

    • 김치앤치즈 2017.05.13 02:19 신고

      오우, 평소에 이미 그런 생각들을 해보시다니 실용적인 생각의 소유자이십니다.
      이제 여러가지 활용법이 있으니, 맘에 드시는 방법을 이용해 보시기 바랍니다.^^

건강정보 #1 - 기적의 동안 음식 4가지

중년의 나이가 되고 보니, 예전에는 날씬한 몸매를 위해서였다면

이제는 정말 건강을 위해 운동을 하고 다이어트도 해야겠다는 생각을 부쩍 많이 하게 됩니다.


저뿐만 아니라 많은 분들이 나이가 들어가면서

건강관리의 중요성을 점점 더 절실하게 느끼고 있으리라 생각합니다.  


얼마전에 YouTube 에서 본 한국 프로그램이었는데

중년의 건강관리에 유익한 정보라서 일부러 챙겨 봤지요.ㅎ  


예전에는 아무리 좋은 건강관리 정보도 그냥 보고 넘겼지만,

이제는 제가 필요할 것 같아서 필요한 정보를 노트에 받아 적었습니다.^^ 


길고 굵게 살려고 발악을 합니다.ㅋㅋ


저희 부부의 건강관리를 위해 받아적은 내용이지만

이왕 노트에 받아적은 내용이기에 다른 분들과도 공유하고자 블로그에 올립니다.^^  



기적의 동안 음식 4가지



1. 코코넛 오일


코코넛 오일은 온도가 낮으면 하얀눈처럼 흰색의 고체가 되지만, 온도가 약간만 올라가면 다시 액채화 됩니다.

오일이지만 다른 일반 오일에 비해 몸에 좋은 지방을 함유하고 있으며,

신체 흡수가 빨리 되기에 바로 에너지원으로 사용된다고 합니다.


버터나 마가린 대신 바로 토스터한 빵에 발라 먹어도 되고, 아님 요리시에 일반 오일 대신 사용해도 좋습니다.

요리에 쓰고 남는 코코넛 오일은 특히 건조한 얼굴이나 손에 바르면 천연 보습제가 되고, 세균번식 억제에도 아주 좋다고 합니다.



2. 식용꽃



꽃잎의 색소가 독소 제거에 좋으며, 황산화 성분이 채소보다 거의 10배나 많다고 합니다.

식용꽃을 먹을 때는 암술과 수술을 제거한 후 먹는게 좋다고 하네요.


특히 식용꽃을 채소와 견과류와 섞어서 샐러드를 만들어 먹으면 건강에 좋다고 합니다.

식용꽃 샐러드에는 식초 + 오일 + 단맛을 약간씩 가미한 드레싱을 얹어 먹으면 더 좋다고 합니다.

위에서 언급한 코코놋 오일과 아래에 언급할 메이플 시럽을 이용하면 정말 좋은 건강 샐러드가 될 것 같아요.


3. 메이플 시럽



가공과정을 거친 정제설탕보다는 단풍나무에서 바로 채취해서 가공과정이 전혀 없는 메이플 시럽을

설탕 대용으로 사용하시면 단맛도 느끼면서 건강에 유익하다고 합니다.

특히 메이플 시럽에는 미네랄 성분 중 아연성분이 다랼 함유되어 있어서 성장호르몬을 촉진한다고 합니다.


성장호르몬은 아동의 경우에는 성장하는데 도움이 되는 성분이지만,

이미 다 자란 성인의 경우에는 성장이 아닌 노화과정을 억제하는 역할을 하기에 노화방지에 도움이 된다고 합니다.


메이플 시럼은 일반 정제설탕에 비해 가격이 좀 비싸다는 단점과 칼로리가 좀 높다는 단점이 있긴 하지만,

사탕수수를 가공하는 과정에서 영양분이 다 빠져나간 정제설탕보다는 우리 몸에 훨씬 좋은 천연설탕입니다.

하지만 몸에 좋다고 너무 많이 먹으면 살이 찔수도 있는 고칼로리 음식이니, 요리에 설탕대신 이용하시는 게 좋습니다.


저는 메이플 시럽의 본고장인 캐나다에 살면서도

팬케익 (한국에서 핫케익)을 먹을 때를 제외하곤 메이플 시럽을 활용하지 않았는데

이젠 커피에도 스무디에도 설탕과 꿀 대신 메이플 시럽을 사용할 겁니다.ㅎ


근데 메이플 시럽은 본고장인 캐나다에서도 가격이 결코 싼 편이 아니랍니다.^^



4. 오이



오이에는 수분도 많지만, 특히 비타민 C 가 풍부해서, 톨라겐 합성에도 좋고 미백효과도 뛰어납니다.

또한 황산화 성분도 많아서 노화방지에 좋다고 합니다.


특히, 요리시에 흔히 오이껍질을 까서 버리는 경우기 많은데,

오이껍질에 있는 실리카 성분이 관절과 뼈에 좋다고 합니다.


저도 오이껍질을 항상 까서 다 버렸는데, 이젠 깨끗이 씻어서 껍질채 먹어야 할 것 같아요.


아, 오이껍질 씻는 방법은 오이를 먼저 흐르는 물에 깨끗이 씻고 난 후에

소금으로 다시 문질러서 세척하는 게 정석이라고 합니다.


(참고) 위의 세척과정을 반대로 하는 경우에는

소금의 삼투압 현상으로 인해 오이껍질에 있는 몸에 해로운 물질이

오히려 오이 안으로 침투한다고 합니다.^^





건강관리도 아는 만큼 할 수 있는 것 같아요.

 메이플 시럽과 오이는 집에 있으니, 주말에 장보러 가면 코코넛 오일을 하나 사야겠어요.


남편에게 토스터 빵에 버터 대신 코코넛 오일을 발라 먹는게 건강에 좋다고 하니,

자기는 몸에 안좋아도 좋으니 계속 버터 발라 먹겠답니다.ㅎㅎ


하여튼 건강을 챙겨줄려고 해도 남편님이 말을 안들어 먹네요.

코코넛 오일 대신 똥침이나 한 대 줄까 합니다.^^



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  1. 공수래공수거 2017.03.03 08:39 신고

    요즘 우리 와이프가 매일 저녁마다 오이를 깎아 얼국에 붙입니다
    확실히 피부가 좋아진다 그러더군요 ㅎ

    인공조미료,화학첨가제가 들어간 식품에 우리가 익숙해져 있는데
    자연의 식품을 잘 섭취하면 정말 몰라 보게 건강해진다 하더군요
    저도 건강정보를 틈틈이 챙기는 편입니다
    길고 굵게 ..ㅎㅎ

    • 김치앤치즈 2017.03.04 05:21 신고

      사모님이 부지런하십니다.^^ 저는 게을러서 팩이나 맛사지 같은 건 거의 안하고 살고 있네요.
      사모님의 피부관리 열정 바이러스 받아서 저도 이제 좀 피부관리 좀 하고 살까 합니다.
      얼굴팩에 오이도 좋지만, 생 아보카드도 좋습니다.ㅎ
      나이가 들면서 건강정보에 눈이 더 가는건 당연한 것 같습니다.
      저도 제가 건강 정보에 관심을 가질 줄 몰랐는데, 몸이 해마다 다르게 느껴지니 저도 모르게 관심이 가더군요.ㅎ
      노후에 건강때문에 고생 덜 할려면 지금부터 꾸준히 건강관리 신경써야 할 것 같습니다.^^

  2. 베짱이 2017.03.04 00:38 신고

    코코넛오일 괜찮은가요?
    아이허브에서 구매할만한걸 찾고 있는데...
    코코넛오일이 눈에 밟히네요.

    • 김치앤치즈 2017.03.04 05:27 신고

      코코넛 오일이나 메이플 시럽도 고칼로리 식품이니 아무래도 과용하면 좋지 않습니다.
      단지 다른 식용 오일이나 정제설탕에 비하면 천연식품이니 좀 더 낫다는 것입니다.
      저도 내일 장보러 가면 코코넛 오일 하나 장만해서 식용유, 버터, 마가린 대신 사용하고, 또 건조한 얼굴과 손에도 한번 발라 보려고 합니다.
      여기는 일반 슈퍼에서도 파는데, 코코넛 오일의 장점을 전혀 몰랐기에 맨날 보고도 그냥 지나쳤지요. ^^
      저는 게을러서 사용후기 포스팅이 언제 올라올 지 모르니, 부지런한 베짱이님이 조만간 코코넛 오일 구매해서 사용후기 한번 써 주세요.ㅎㅎ

  3. peterjun 2017.03.05 16:58 신고

    코코넛오일이 좋다는 건 알고 있었지만, 한번도 접해본 적이 없네요.
    이참에 저도 하나 들여놓을까봐요. ^^
    오이는 참 좋아하는데.. 요샌 통 먹지를 않았고...
    역시나 메이플시럽은 비싸서 늘 패스했고....
    식용꽃은 어색해서 먹기가 부담스럽고... ㅋ
    이렇게 좋은 것들을 다 멀리하고 있었네요.
    좋은 글 봤으니 저도 기회가 되면 챙겨먹어야겠어요. ^^

    • 김치앤치즈 2017.03.11 02:58 신고

      건강식품에 대한 정보는 인터넷에 넘쳐나지만 일부러 챙겨먹는건 잘 안 지켜지는 것 같아요.
      저도 이참에 코코넛 오일 장만했답니다. 토스터에 버터 대신 발라먹고, 요리시 가급적 식용유 대신 사용하려고 합니다.ㅎ
      8899 하려면 할 수 있는 건 최대한 해 봐야겠지요.ㅎㅎ

  4. 광제(파르르)  2017.03.06 05:12 신고

    코코넛오일 대신 똥침에 활짝 웃고 갑니다..
    멋진 한주 되시고요^^

  5. 에스델 ♥ 2017.03.06 13:43 신고

    건강을 위해 알려주신 정보를
    잘 활용해야겠습니다.^^
    특히, 앞으로 설탕대신 메이플 시럽을
    사용하려고요. ㅎㅎ
    좋은 하루 보내세요!

    • 김치앤치즈 2017.03.11 03:01 신고

      저도 요즘 커피와 과일 스무디에 설탕 대신 메이플 시럽 사용하는데, 메이플 시럽 향이 커피와 스무디랑 잘 어울리는 것 같아요.^^

  6. Hetsae 2017.03.07 16:22 신고

    전 코코넡 버터를 밥 볶을 때도 사용하고 합니다
    코스코 에서 가격이 좀 비싼편 이지요
    포화지방 이라 도 좋다 고 들은듯 해요.
    오이껍질이 관절과 뼈에 좋군요

    • 김치앤치즈 2017.03.11 03:02 신고

      볶음방에 코코넛 오일도 좋은 아이디어네요. 저도 담에 볶음밥 만들면 식용유 대신 코코넛 오일 사용하렵니다.
      좋은 레서피 공유해 주셔서 땡큐!^^

  7. 내일 오이를 많이 먹어야겟어요. 코코넛 오일은 먹기가 그래서 매번 로션에 섞어서 얼굴에 바르곤 했는데..
    음식에 사용해 봐야겟어요^^ 건강에 좋다니...ㅎㅎ

    • 김치앤치즈 2017.03.11 04:49 신고

      코코넛 오일이 천연보습제라는 걸 들은 적이 있는데도 그넘의 귀차니즘으로 인해 사용해 본 적이 없답니다.
      뭐든 부지런해야 할 것 같아요.ㅎ
      어쨌든 저도 지난주에 하나 장만했으니, 피부와 요리에 자주 애용할까 합니다.^^

  8. 아..그러고보니 이번 캐나다 여행때 메이플 시럽을 안사온게 후회되네요.
    나중에 조카를 위해서 메이플 시럽을 사와야겟어요^^

    • 김치앤치즈 2017.03.11 04:50 신고

      2년전에 한국 방문했을 때, 이마트에서 메이플 시럽 본 적이 있는 것 같아요. 일단 거기서 한번 찾아보세요.^^

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