바다의 우유로 알려진 굴의 효능

지난번 포스팅에도 한번 언급했지만, 캐나다의 펍에서 주중에 손님을 유치하기 하기 위한 유인행사를 자주 한다.

주중에 요일별로 다른 품목을 세일하는 행사로 일주일에 하루는 신선한 굴을 좀 싸게 파는 행사를 하는 펍이 많다.  


울 남편님은 요리한 굴은 안 먹지만, 신선한 굴이라면 그냥 마실 정도로 굴을 좋아한다.

그러다 보니, 울 부부는 신선한 굴 행사를 하는 펍을 찾아 가는 날이 많다.


그렇게 굴 얘기를 하다보니, 굴의 효능이 궁금해져서 굴에 대한 정보를 찾아보았다.

겨울이 제철인 굴은 '바다의 우유' 라고 불릴 정도로 영양소가 풍부한 대표적 바다 식품이라고 한다.

특히 예부터 남성 정력에 좋다고 널리 알려져 왔는데, 남성 뿐만 아니라 여성에게도 효능이 있는 음식이라고 한다. 


 ◇'타우린' 풍부해 뇌 기능 활성화

굴의 효능으로 굴에는 타우린이 풍부해 뇌 기능 활성화에 좋다. 타우린이 뇌 세포의 안과 밖의 삼투압을 일정하게 유지하는 역할을 하기 때문이다. 굴 100g에는 1130㎎의 타우린이 들어 있는데 이는 에너지음료 한 병에서 얻을 수 있는 타우린 양과 비슷하다. 또 다량의 타우린 덕분에 심혈관질환을 유발하는 콜레스테롤 생성을 억제하고 혈압을 낮추는 효과를 얻을 수 있다. 이로 인해, 전문가들은 굴로 국을 끓였을 때 타우린이 국물로 빠져 나가는 것을 막기위해 싱겁게 조리해 국물까지 먹을 것을 권한다. 

 ◇'아연' 많아 남성 호르몬 분비 촉진

굴은 카사노바가 자주 먹었다고 전해질 정도로 동서고금을 통틀어 가장 유명한 정력식품 중 하나다. 굴이 정력에 좋은 이유는 바로 미네랄인 아연 때문인데, 아연은 남성 호르몬의 분비와 정자 생성을 촉진시키는 미량 영양소로 셀레늄과 함께 ‘섹스 미네랄’이라고 불린다. 또한, 굴에는 발기를 일으키는 산화질소의 원료이자 정자의 중요한 구성 성분인 아르기닌도 많이 들어 있다. 굴 2~3개를 섭취하면 정자 생산에 영향을 미치는 아연의 하루 권장량(15mg)을 충분히 충당할 수 있다.

 ◇풍부한 '비타민·무기질'로 피부 환하게

굴은 피부미용에도 좋다. ≪동의보감≫에는 '굴을 먹으면 향기롭고 유익하며, 피부의 살갗을 가늘게 하고 얼굴색을 아름답게 하니 바다 속에서 가장 귀한 물건이다'라고 기록돼 있다. 이처럼 굴에는 풍부한 비타민과 무기질 성분이 들어있어 피부를 탄력 있고 깨끗하게 만들어 준다. 여드름 개선에도 효과적이다. 굴에 풍부한 아연이 피부 조직을 재생시키고 면역력을 강화시켜 피부가 균에 감염되는 것을 예방한다.

(출처 : http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2014/10/28/2014102800956.html)



※ 굴 사진 하나 올리려고 햇더니, 

사진 업로드가 안된다는 메시지만 게속 뜹니다. 

제 컴퓨터엔 이미 최신버전의 flash가 설치되어 있는데도 말입니다.

일시적 장애인줄 알았는데, 계속 그렇네요. 완전 왕짜증...^^


사진이 없는 여행기는 앙꼬없는 찐빵이자 오아시스 없는 사막이라

여행기 포스팅을 계속 못하고 있습니다.


안그래도 로그인 인증 문제로 심기가 많이 불편했는데,

사진 업로드까지 안되니 갈수록 티스토리가 맘에 안듭니다.


제 블로그만 이런가요?


  1. 공수래공수거 2017.06.05 08:11 신고

    가끔 사진 업로드가 안 되면 짜증납니다
    이따 저도 한번 해 보고 되는지 알려 드릴께요 ㅎ

    전 굴요리를 좋아해서 마트 보면 굴부터 삽니다
    요즘 날이 더워 생으로는 좀 그렇고 굴전으로 주로 먹습니다^^

    • 김치앤치즈 2017.06.05 09:45 신고

      공공님도 굴 엄청 좋아하시나 봅니다.^^ 여름엔 어패류 조심해서 먹어야 할 것 같ㅋ아요.
      짜증나는 로그인 인증문제와 사진 업로드까지 겹치니, 안그래도 구글에드도 안되는판에, 아예 티스토리 자체가 짜증이 날라 합니다.ㅎㅎ

    • 2017.06.05 10:09

      비밀댓글입니다

    • 김치앤치즈 2017.06.11 06:16 신고

      답변 감사합니데이.^^
      이미 다 체크해봤지만, 여전히 사진 업로드가 안됩니다.
      티스토리측에서 해외 ip 차단시키는 게 아닌가 하는 생각이 듭니다.

  2. peterjun 2017.06.07 17:53 신고

    혹시 크롬 사용하시는 거라면 플래쉬가 막혀 있는 건 아닌지요?
    작은 가능성 하나만 점쳐봅니다. ㅎㅎ
    굴은 정말 몸에 좋지만, 어지간히 싱싱한 상태가 아니면 생으로는 잘 안먹게 되네요.
    제가 비린내에 워낙 민감해서요. ㅠㅠ
    지난 겨울에 한국 굴이 문제가 좀 있기도 했지요.
    바다의 우유니 잘 챙겨먹으면 건강도 챙기고, 맛도 챙기고 좋은 것 같아요. ^^

    • 김치앤치즈 2017.06.11 06:27 신고

      피터준님, 좋은 의견 감사합니다.^^
      익스플로러, 크롬, 파이어팍스...다 테스트 해봤는데, 모두 하나같이 사진업로드가 안됩니다.
      티스토리에서 요즘 유독 보안문제 신경쓰던데, 혹시 티스토리에서 해외 ip 차단시킨 건 아닌가 하는 생각도 듭니다.

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