역시 건강이 최고야!

에휴...금요일 오후였네요.

뭘 집으려고 허리를 구부리던 순간이었어요.


허리에서 '펑" 하는 소리가 난다고 느끼는 찰라

엄청난 통증이 몰려와서 숨을 쉴 수가 없었습니다.



그 순간 허리가 끊어지는 줄 알았습니다. 


외마디 괴성을 지르면서 허리를 부여잡고

바로 침대로 가서 누웠지요.


그리고 나서 침대에 드러누운 채

 허리를 삐긋했을 때의 홈케어 처치법을

아이패드에서 급히 훏었습니다.


건강정보에서 말하는대로 

일단 염증과 통증을 완화하기 위해

소염제와 진통제를 복용한 후,

아이스 팩과 핫 팩을 벗삼아

침대와 소파와 한 몸이 되어 주말을 보냈습니다.


그 넘의 지랄같은 허리통증 덕분(?)에

'한국기행' & "세계테마기행' 이라는

여행 프로그램을 정말 많이 봤습니다.^^


그래도 오늘은 그나마 쬐끔 살만해서

잠시 소식 전하고 갑니다.


여러분, 건강이 최고인 줄 잘 아시죠...

건강은 건강할 때 잘 챙기시기 바랍니다.


그리고 저처럼 이런 고생 안할려면

평소에 스트레칭 자주 하세요.ㅋ



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신고
  1. peterjun 2017.04.04 17:24 신고

    건강할 때 건강을 챙겨야지요.
    너무나도 당연한 사실인데..우리는 늘 잃고나서 깨닫는다는 게 문제네요. ㅎㅎ
    몸 잘 챙기셔요. ^^

    • 김치앤치즈 2017.04.05 03:49 신고

      공감합니다. 건강의 중요성을 다시 한번 깨닫게 되는 계기가 되었습니다.^^
      이제부터라도 열심히 허리근육 강화운동 시작할려고요.ㅎ

  2. 프라우지니 2017.04.08 08:06 신고

    허리통증이 절대 남의일이 아닌 1인 여기있습니다.
    조금 신호가 오면 "허리 근육 강화운동"을 하는척 하다가 괜찮으면 건너뛰고 있죠.^^;
    허리 조심해야합니다.^^;

    • 김치앤치즈 2017.05.31 05:25 신고

      그러게 말입니다. 아플때만 조심하고 좀 나아지면, 또 원래 생활습관으로 원상복귀하고...문제인 걸 알면서도 잘 못고치니...그게 정말 문제입니다.^^

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